한방에서는 진통, 이뇨장애에 처방하는 치료로 사용하고 있다고 해요. 당귀의 어린순을 따 나물로 먹기도 하고 당귀의 뿌리는 약재로 쓰기이도 해요. 최근에는 당귀를 재배하게 되어 수확량이 늘게 돼서 당귀 뿌리 말고도 당귀 잎을 이용한 음식이 많이 늘어났는데요. 쌈으로 먹기도하며 채소나 나물로 무쳐 먹기도 해요. 당귀는 몸이 허약해서 시집에서 내쫓긴 여성이 친정으로 돌아와 슬픔을 곱씹으며 당귀를 먹었다는 설도 있다고 해요. 오늘은 당귀 효능에 대해 알아보도록 할게요
당귀 효능
당귀 효능 1. 소화기능 증진
소화기능 불량을 초래하는 여러가지 원인이 있어요. 과도한 스트레스와 안 좋은 식습관이 소화 기능을 낮추는 대표적인 원인이며 이러한 현상이 지속되면 음식을 통한 체내 에너지 흡수 기능이 감소하게 돼요. 당귀는 소화액의 생성과 분비를 증진시켜 소화 기관을 자극해서 제 기능을 할 수 있도록 해주고 장기적으로 망가진 소화기능을 원래 기능으로 되돌리는 역할도 담당해요.
당귀 효능 2. 빈혈 예방
당귀 효능 두 번째! 당귀에는 비타민B을 비롯한 엽산과 인산 그리고 비오틴 등 조혈작용에 필요한 영양분을 풍부하게 함유를 하고 있어요. 그래서 혈관 속에 부족한 적혈구가 잘 생성될 수 있도록 도움을 주며 혈액량을 늘려줌으로써 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다. 따라서 평상시에 빈혈기가 있다거나 생리양이 많은 사람들은 당귀차를 꾸준하게 섭취해주면 건강한 혈액을 생성하는데 도움이 돼요.
당귀 효능 3. 혈액순환 개선
당귀 효능 하게되면 혈액순환 개선 효과도 뺴 놓을 수가 없어요. 출산 후 복부에 어혈이 뭉쳐 있을 때 당귀 차를 복용하게되면 혈액을 순환시켜 어혈을 해소해주는 뛰어난 효과가 있어요. 당귀에 포함되어 있는 데커신과 테커시놀 성분이 피를 맑게 해 주며 혈관을 확장시켜 주는 역할을 하기 때문에 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도와줘요.
당귀 효능 4. 월경전 증후군 예방
월경 문제에 도움 당귀는 월경 전 증후군과 월경 증상 완화에 좋은 영향을 줄 수 있어요. 월경 시기에는 급격한 기분 변화, 경련, 여러가지 불편함을 겪을 수 있는데 당귀가 이에 대한 진정 작용을 해요. 그리고 월경 후에 부족해진 혈액을 보충하여 어지러운 증상이나 쇠약, 피로함을 줄여줄 수 있어요.
당귀 효능 5. 탈모 예방
저도 좀 놀랐던 부분 중 한가지인데요. 머리에서부터 있는 나쁜 기운을 당귀가 밑으로 끌어 내리며 머리에 피가 많이 가게해 머리카락이 빠지거나 희게 변하는 것을 막아준다고 해요. 당귀는 건선, 습진, 탈모 등의 문제를 해결하는 데에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 당귀에 포함된 항염, 항균 물질들이 체내에서 피부질환 문제를 예방하고 완화하도록 도와요. 그리고 항산화 화합물이 활성산소를 제거해 주어서 전반적인 피부 건강을 개선해줘요.
당귀 효능 6. 골다공증 예방
당귀는 관절의 염증성 자가면역 질환이 류마티스 관절염 뿐 아니라 골관절염 또는 관절 마모에 대한 보호 기능을 제공할 수 있어요. 당귀를 보충하게되면 염증을 줄이고, 추가적인 관절 손상을 예방하며 골관절염의 연골 수습을 촉진할 수 있어요. 염증 반응을 낮춰 고통을 줄여주고 다른 증상 중 일부를 개선할 수 있어요.
당귀 효능 7. 항균
당귀에 포함된 항산화 화합물들은 활성산소를 제거함으로써 몸속 장기 시스템을 손상시키고 만성 질환을 일으키는 위험 요소를 제거할 수 있어요. 그리고 우리 신체에 해로운 박테리아나 바이러스, 곰팡이 등을 제거해 주어서 각가지 연관 질병 을 예방하는데 도움이 돼요.
당귀 효능 8. 아토피 완화
당귀는 피부에 발생된 염증을 완화시켜 아토피와 알레르기성 피부 질환에 효과적인데요. 최근에는 당귀가 아토피치료에 효과적이라 하는 논문까지 발표되어 당귀 효능이 아토피 피부염에 좋다는 사실이 입증 되었는데요. 논문에서는 당귀의 성분이 히스타민의 분비를 줄어들게 하고 세포의 염증반응이 억제해준다는 사실이 확인되었고 그래서 피부염증의 치료제와 화장품의 재료로도 활용되고 있어요.
당귀 효능 9. 치매 예방
위에서 언급했다시피 당귀에는 데크루신과 데크루시안젤레이트라는 성분이 포함되어 있어요. 이 두가지 성분은 우리 뇌의 치명적인 성분. 독성물질인 베타아밀로이드를 낮춰 주는데 도움을 줄 수 있습니다.. 그리고 뇌세포를 지켜주고 뇌 속 독성물질 감소시키거나 뇌세포의 변이를 방지하는데 도움이 돼요. 결과적으로 뇌 기능 활성화 되고 뇌세포의 노화까지 방지하는 역할을 하기 떄문에 기억력 감퇴 및 치매을 예방하는데 굉장히 도움이 돼요.
부작용
여성분들의 몸에 좋다고는 하지만 너무 많은 당귀를 섭취했을 경우 자궁수축증상이 나타날수 있습니다. 일반 여성은 당귀섭취가 과도하지 않도록 주의하시는게 좋고요. 임산부의 경우 당귀가 자궁수축을 유도할 수있기 때문에 피하는것이 좋겠습니다.
따뜻한 성질인 당귀는 몸에 열이 많은 사람이 복용하면 그 효능이 나타나기 어려우며 당귀를 과다섭취시 설사나 두통을 일으킬 수 있고 속쓰림 증상이 나타날수있습니다.
