공황장애 증상 원인 자가진단 치료법 정리

혹시 극도의 불안감과, 죽음의 공포, 가슴의 통증, 호흡곤란의 증상을 겪어보신 적 있나요? 방금 말씀드린 증상들은 공황장애를 대표하는 증상들입니다. 심각한 공포와 불안을 느끼는 공황장애 증상 까닭 등 공황장애의 여러가지 내용을 다뤄볼게요.

공황장애는 무엇일까?

공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상을 유발하는 질병입니다. 극도의 공포심이 느끼게 되면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이차며 땀이나는 등 인체 증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상이 있다고 하며 가장 극심한 경우에는 공포와 불안감으로 인해서 일상생활을 수행하지 할만큼 악화된다고 해요. 이러한 증상이 발생하면 보통 ‘공황성 장애’ 또는 ‘공황발작’이라고 지칭하기도 해요.

공황장애 증상

1. 공황장애 증상 어지러움 및 두통

공황장애 증상인 어지러움 및 두통은 복통 및 헛구토 증상처럼 다른 질환 증상의 전조증상으로 발견될 수도 있는 증상들이라고 해요. 그리고 어지러움 및 두통 같은 경우는 보편적으로 일반적인 때에도 나타날 수 있는 증상들이기 때문에 가볍게 생각 하고 넘길 수도 있는 증상들이라고 해요. 그렇지만 이러한 증상들이 빈번하게 발현된다면 공황장애 등 또한 다른 병은 아닌지 예상해야 해요.

2. 공황장애 증상 호흡이 가빠짐

일상생활에서 숨이 막혀 호흡이 차오르고 가빠지는 느낌이 빈번히 든다면 공황장애 증상일 수 있어요.

3. 공황장애 증상 우울증

우울한 마음도 불안 증상과 같이 누구에게나 나타날 수 있어요. 특별히 우울증은 감정의 기복이 심한 사람에게 주로 나타나기 때문에 일반적인 때 본인의 심리 상태를 한번 살펴보시는게편이 좋아요.

4. 공황장애 증상 경련 증상

처음에는 손과 발이 경련 증상으로 떨려오기 시작하면서 마지막에는 온 몸의 경련이 일어납니돼요. 심할 경우 기절까지 가는 경우도 발생할 수 있다고 합니다. 경련 증상이 일어나면 자리에 앉아 심호흡을 천천히 다시 하는게 좋아요.

5. 공황장애 증상 광장 공포증

공황발작과 흔하게 동반되는 광장 공포증은 자신이 남에게 도움을 받기 어렵다고 판단되는 장소를 가지 않으려고 하는 공포증을 말해요. 번잡한 거리, 번잡한 가게, 밀폐된 공간, 밀폐된 차량, 교통수단에 가거나 이용해서는 필수로 친구나 가족과 동반하려 해요. 심한 경우엔 아예 집을 나가려고 하지 않아요.

공황장애 원인

공황장애 원인은 다양해요. 공황장애 증상은 후천적으로 나타나는 경우가 많은 양 있기에 정확한 진단과 적절한 치료를 받으면 공황장애는 가득히 완치 가능해요. 뇌기능과 구조의 문제들이 있는데, 전형적인 것으로는 노르에피네프린, 세로토닌, 가바 등 신경 전달물질 시스템의 이상을 까닭으로 보고 있답니다.

공황장애 자가진단

가슴이 답답하고 통증이 느껴집니다. 공간이 비현실적으로 느껴지고, 꿈을 꾸고 있는 것 같은 기분이 든답니다. 스스로의 행동을 통제할 수 없을 것 같은 생각이 강하게 든답니다. 어지럽고 현기증이 나기도 하며 머리가 멍 한 기분이 든답니다. 피부의 감각이 둔해지는 거 같은 느낌이 든답니다. 숨이 가빠지고 막히는 듯한 기분이 든답니다. 손발이 저리고 마비가 오는 기분에 사로잡혀요. 심장박동이 심하게 느끼게 되면서 맥박이 빨라지는 거 같다 극도로 불안해지고, 죽을 것 같은 느낌이 들기도 합니다. 이유 없이 땀을 수많은 나오기도 합니다.

공황장애 합병증

공황장애 증상으 증상으로만 없어지지 않는다는 점에 주목할 필요가 있답니다. 공황장애를 앓게 되면 가장 먼저 우울증이 찾아오기 쉬워요. 이러한 우울증은 자존감을 낮아지게 만들어 대인기피증이나 현실 기피증으로 이어질 수 있고, 강박증이나 알코올 의존으로 해소하려 하는 경향이 있어요.

혹은 지나친 강박증으로 섭식장애를 유발할 수 있고, 수면장애는 물론이고, 부정맥으로 인한 심혈관계질환까지 불러올 수 있기 때문에 공황장애 증상을 겪고 있다면 치료를 시작하는게 좋아요.

공황장애 증상 치료법

공황장애는 만성 질병에 속해요. 자연적으로 사라지지 않아서 치료가 쉽지 않는 경우로 보고 있답니다. 그러므로 적절한 치료를 잘 받는게 중요해요.

공황장애 증상을 약화시키기 위해 약물치료를 진행할 수 있답니다. 대분의 경우 약을 섭취하게 되면 호전되는 양상을 보입니다. 환자에게 적절한 약을 복용하고 의사와 상담하여 줄이거나 높일 수 있답니다.약물치료는 가장 신속하게 효과를 볼 수 있는 방법이지만 약에 의존할 가능성도 있다고 해요. 고로 만약 우울증을 앓고 있으면 항우울제나 세로토닌 재흡수 억제제를 처방해서 조절할 수 있기 때문에 의사의 상담을 통해 공황장애를 치료하시는것이 바람직합니다.

공황장애 증상때문에 우울증이나, 불안장애 등으로 사화 생활에 어려움이 있을 수도 있어요. 이럴 땐 약물치료에만 의존하지 말고 심리치료사와의 상담을 통해 심리적 안정을 찾음으로써 공황장애를 이겨나갈 수 있답니다. 수많은 불안을 개선시켜주는 것이 목표이며, 공황장애 치료로 불리는 인지행동치료는, 병을 이해한 뒤에 자신의 사고의 편향을 인식하고, 의견을 수정해 가는 ‘인지치료’와, 기어코 불안감이 향상될 공산이 있는 상황에 몸을 두고 서서히 마음과 몸을 길들여 가는 행동치료(단계적 노출 요법)를 결합한 것이예요.

보통과 다르게 공황장애의 경우 특별한 공간에서 일어나는 경우가 있답니다. 예를들어 환자의 불안감을 커지게 하는 장소가 있다면 그곳을 편한 장소라 인식하게끔 점진적 노출을 통해 불안감을 감소시키는 행동치료를 병행할 수 있어요.

깊은 호흡, 근육 이완, 명상 등의 이완 기술은 공황장애 증상을 완화하는데 도움이 되겠습니다. 이러한 치료법들은 꾸준히 실천하면, 스트레스를 줄이게 되고, 마음을 진정시킬 수 있답니다. 규칙적인 운동, 튼튼한 식습관, 충분한 수면, 알코올 및 카페인 섭취 제한 등 튼튼한 생활 습관을 지속하는 것도 공황장애를 극복하는데 도움이 되겠습니다.

약물치료, 심리치료, 행동치료 등을 병행하면서 환자스스로 공황장애를 고치기 위해 적극적인 노력이 필요하겠습니다. 이상으로 공황장애 증상 까닭 등 공황장애의 여러가지 내용을 다뤄보았어요. 감사해요.