불안장애 증상 다양한 불안장애의 종류 원인 치료방법 정리

불안장애는 과도하고 꾸준한 걱정, 두려움, 불안감으로 특징지어지는 정신 건강 상태의 한 유형입니다. 일반화된 불안장애, 공황장애, 사회불안장애, 특정 공포증 등 여러가지 형태로 나타날 수 있답니다.

불안장애가 어떤 것인지 확인하고 증상이 무엇이 있으며, 치료방법에 연관하여 확인하는 시간을 갖도록 하겠습니다.

불안장애 증상

불안장애는 과도하고 꾸준한 불안과 공포를 경험하는 정신적인 질환입니다. 여러가지 형태의 불안 장애가 있지만, 아래에는 일반적인 불안 장애의 주요 증상을 설명해 드립니다.

1.불안장애 증상 - 과한 불안과 걱정

일상적인 상황에서도 꾸준한 불안과 공포를 경험해요. 평범한 일에 관하여도 과도하게 걱정하고 불안해해요.

2.불안장애 증상 - 인체적 증상

심장의 뛰는 속도 증가, 호흡 곤란, 가슴 통증, 땀이 다량 나는 등 인체적인 증상을 경험할 수 있어요. 또한, 근육 긴장, 피로, 불면증 등이 나타날 수 있어요.

3.불안장애 증상 - 사회적 불안

사람들과의 상호작용이 불안을 나타나게 할 수 있답니다. 낯선 사람들과 대화하거나 사회적 상황에서 겪는 불안감이 높아질 확률이 크답니다.

4.불안장애 증상 - 공포와 공격적 사고

특정 대상이나 상황에 대한 공포와 두려움이 지배적일 수 있어요. 또한, 자신이나 다른 사람에 대한 위협적인 상황에 대한 공격적 사고가 나타날 수 있답니다.

5.불안장애 증상 - 집중력과 기억력 문제

불안 장애를 겪는 사람들은 집중력과 기억력이 저하될 수 있어요. 불안에 의하여 일상적인 업무나 과제에 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있어요.

6.불안장애 증상 - 인체적인 안정을 찾기 위한 행동

불안을 완화하기 위해 특정한 행동을 반복하거나 안전한 환경을 찾으려는 경향이 있답니다. 이는 인체적인 안정을 유지하려는 방식일 수 있답니다. 불안 장애는 개인마다 다르게 나타날 수 있다고 하며, 증상의 정도와 빈도는 다를 수 있답니다. 정확한 진단과 치료를 위하는 것은 전문가인 정신건강 전문의의 상담과 평가를 받는게 중요해요.

불안장애 종류

1. 범불안장애

여러가지 상황에서 만성적인 불안과 과한 걱정을 가지는 경우입니다. 일상 속에서 일어나는 많은 상황이나 활동에 대한 지나친 걱정으로 꾸준한 불안과 긴장을 경험하는 증상입니다.

2. 특정공포증

특정한 대상이나 상황에 대하여 비합리적인 불안과 공포를 느끼고 그러한 상황이나 대상을 회피하게 되는 상태입니다. 특정 공포증은 평생 발병률이 11%로 생각보다 흔한 심리장애입니다. 비교적 여성들에게 더 다량 나타나며 10대에 주로 발병되어요. 하나 이상의 공포증을 가지는 경우도 있답니다.

3. 강박장애

자신의 손이 오염되었다거나 물건들이 깨끗하지 않다거나 하는 생각으로 빈번히 손을 씻고 심지어 비누를 한번만 사용하고도 버리기까지 해요. 문을 잠그지 않고 외출한 것 같은 걱정 때문에 안절부절하다가 결국 집에 가서 확인을 해야만 한다거나, 물건은 필수로각을 맞춰서 놓여 있어야한다거나 대칭적이어야 한다거나 하는 생각 때문에 그렇지 않은 경우엔 불안감에 사로잡혀서 본인이 생각하는대로 해야만 해결되기도 합니다.

4. 광장공포증

특정 장소나 상황에 관해 공포를 느끼는 것입니다. 이러한 상황에서 쉽게 빠져나가거나 보탬이 될 수 없다고 생각될 때 극심한 공포와 불안을 느끼게 되며 이러한 장소, 상황을 회피하거나 그러지 못하는 경우엔 큰 고통을 느끼게 돼요.

5. 사회불안장애

사회불안은 타인과 같이 교류하는 사회적 상황에 관하여 불안해하는 것인데 이 사회불안이 너무 심해서 고통을 겪거나 이러한 사회적 상황을 회피하여 적응문제가 생기는 것입니다. 사회불안장애의 핵심증상은 타인에 의해서 자신이 관찰되고 평가될 수 있는 상황에 대한 현저한 불안과 공포를 느낍니다.

6. 분리불안장애

아동기와 긴밀한 관련이 있고, 애착 대상과 분리되는 것에 대하여 과도하게 공포와 불안을 느끼는 장애입니다. 분리불안장애를 가진 아동은 애착 대상과 분리될 경우 위축되고 슬퍼한 나머지 놀이나 활동에 집중하지 못하게 돼요. 이들은 등교를 거부하기도 하며, 학업 성취 면에서도 저조하고, 또래관계도 원만하지 않은데 이런 문제가 청소년기까지 지속되기도 해요.

불안장애 원인

기본적으로는 안좋은 사고를 가지고 있는 사람들이 불안장애에 더 취약하다고 합니다. 이로 인해서 어릴 때부터 불안함을 많이 느끼는 부모님의 영향을 받고 자란 사람들은 부모님의 영향에 의해 불안장애가 발생할 가능성도 합니다. 따라서 다른 정신과 질환과 마찬가지로 불안장애도 갖가지 요인이 복합적으로 작용해서 나타난다고 합니다. 그리고 학교 및 직업 와 같은 사회적 스트레스와 유전적 요인 및 심리적 요인과 같은 여러 요인들이 작용해서 불안장애를 발생시킬 수 있다고 해요.

불안장애 치료방법

사회 불안장애의 치료에는 여러가지 방법이 있답니다. 대부분이 약물 치료와 인지행동치료(CBT)를 통해 치료가 이루어져요. 약물 치료는 불안감과 긴장을 이완시켜주는 효과가 있다고 하며, CBT는 불안감에 대한 인식을 바꾸어주고 자신감을 부활시켜줘요. 또한, 심리치료나 치료적 그룹 활동을 통해 사회적 상황에서 자신감을 회복하고 조절하는 방법을 배울 수 있답니다.