전체 글 썸네일형 리스트형 아욱 효능 8가지 좋은 아욱 고르는 법 아욱은 여러 음식에 재료로 사용됩니다. 특히 국이나 이유식에 많이 쓰이는데요. 오늘은 아욱 효능 여덟가지와 좋은 아욱 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아욱 효능 여덟가지 아욱 효능 첫번째. 성장 발육 아욱 효능 첫번째로 아이들의 성장 발육에 도움이 됩니다. 아욱에는 단백질을 비롯해 칼슘, 인, 철분 등과 같은 무기질이 매우 풍부히 들어있습니다. 그래서 성장기 아이들이나 한참 자라야 하는 영아들의 성장발육에 도움이 됩니다. 또한 아욱에 들어있는 비타민a, c, 무기질 등은 성장기 아동의 골격 형성에 효능이 있습니다. 아욱 효능 두번째. 골다공증 아욱 효능 두번째로 골다공증에 도움이 됩니다. 아욱에 함유된 칼슘성분과 단백질은 골밀도를 높여주는데 도움을 줍니다. 골밀도가 높아지면 뼈가 튼튼하게 되어 넘어져.. 더보기 체리 효능 11가지 섭취시 주의할점 간단정리 달콤하면서 새콤한 맛을 지닌 체리는 남녀노소 구분없이 좋아하는 과일이 아닐까 싶어요. 오늘 포스팅에서는 체리 효능 11가지와 섭취시 주의할점 간단정리 해보았습니다. 체리 효능 체리 효능 1. 면역기능 증진 체리 효능으로 가장 먼저 소개해 드릴점은 면역기능 증진인데요. 체리 섭취의 숨겨진 가장 최대의 효능이라고 할 만한 것이 바로 신체 면역력을 증가시켜준다는 점입니다. 체리에는 퀘르 시트린이라 알려진 플라보노이드가 풍부하게 들어있는데요. 많은 연구결과에 따르면 체리를 섭취한 그룹은 전체적인 면역기능이 상승했을 뿐아니라, 암세포를 찾아 없에는 항암역할도 할 수 있다라는 연구를 발표하였습니다. 체리 효능 2. 뇌기능 증진 체리 효능 두번째로 뇌기능 증진이 있어요.체리 섭취의 또한 다른 핵심적인 이점은 기억력을.. 더보기 아보카도 먹는 방법 효능 좋은 아보카도 고르기 숲 속의 버터라고 불리는 아보카도는 슈퍼푸드에 올라와 있을만큼 영양분이 많고 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있는 식품입니다. 우리 몸에 도움을 주는 영양소가 많은 아보카도 먹는 방법 몇가지를 소개해 드리려고 합니다. 아보카도 먹는 방법 아보카도의 20%정도는 불포화 지방산으로 이루어져 있습니다. 불포화 지방산은 오메가3처럼 몸에 좋은 지방이라고 하지요. 그래서 아보카도를 섭취하는건 건강에도 매우 좋습니다. 그뿐만아니라 여성들이 자주 먹어준다면 매끄럽고 고운 피부관리에도 도움을 많이 받을 수 있습니다. 지금부터 아보카도 먹는법, 아보카도를 활용해서 다양한 음식으로 먹는 방법을 알려드릴게요. 아보카도 먹는 방법 1. 생과 아보카도 먹는 첫번째 방법은 생과로 섭취하는 것입니다. 아보카도는 바나나 처럼 껍질을까.. 더보기 ADHD 증후군 증상 원인 치료방법 정리 요즘 금쪽이나 기타 주의집중을 잘 하지못해 힘들어하는 아이들의 모습을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 주의 산만한 행동으로 학교생활에 적응을 어려워 하거나 공부에 집중하지 못해 성적이 낮은 모습 등을 볼 수 있는데요. 이런 증상은 어쩌면 ADHD 증후군의 한 증상일 수 있습니다. 오늘은 ADHD 증후군 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. ADHD 증후군 뜻 주의력결핍 과잉행동장애를 뜻하는 약자를 말해요. 영어로 풀이하면 attention deficit hyperactivity disorder 가 됩니다. 이런 ADHD 증후군을 앓고있는 사람은 일단 주의가 산만하며, 한 가지에 몰두하거나 집중을 하는데 어려움을 겪습니다. 또 과잉행동장애라고 해서 언어적, 행동적으로 평균보다 과한 행동을 할 수 있습니다. 집중.. 더보기 홍삼 효능 8가지 좋은홍삼 고르는 법 면역향상 대표식품입니다. 홍삼하게되면 신체에 부족한 기력을 보충해주는 대표적인 식품이 아닐까 해요. 어른과 아이 할것없이 건강을 위하여 많이 찾는 홍삼은 엄선된 인삼을 골라 껍질째 쪄서 말린 것을 말해요. 이때 사용되는 인삼은 6년근을 사용하며 오랜시간 동안 증기로 쪄서 말리는 과정을 거친다고 해요. 이 과정에서 붉은색, 적갈색을 띄어 홍삼이라고 부르게 되었다고 해요. 오늘은 홍삼 효능에 대해 자세하게 알아볼게요. 홍삼 효능 8가지 홍삼 효능 1. 항암효과 인체의 방어벽과 저항력을 보강. 암세포를 파괴하는 효과가 있어요. 홍삼 효능 세 번째! 인체의 정상적인 면역기능은 신체 내에서 생성되는 종양세포 1000만 개까지 파괴할 수 있는 능력을 갖고 있습니다. 보통 임상적으로 암이 발견될 정도면 최소한 10억.. 더보기 당귀 효능 9가지 부작용 정리 한방에서는 진통, 이뇨장애에 처방하는 치료로 사용하고 있다고 해요. 당귀의 어린순을 따 나물로 먹기도 하고 당귀의 뿌리는 약재로 쓰기이도 해요. 최근에는 당귀를 재배하게 되어 수확량이 늘게 돼서 당귀 뿌리 말고도 당귀 잎을 이용한 음식이 많이 늘어났는데요. 쌈으로 먹기도하며 채소나 나물로 무쳐 먹기도 해요. 당귀는 몸이 허약해서 시집에서 내쫓긴 여성이 친정으로 돌아와 슬픔을 곱씹으며 당귀를 먹었다는 설도 있다고 해요. 오늘은 당귀 효능에 대해 알아보도록 할게요 당귀 효능 당귀 효능 1. 소화기능 증진 소화기능 불량을 초래하는 여러가지 원인이 있어요. 과도한 스트레스와 안 좋은 식습관이 소화 기능을 낮추는 대표적인 원인이며 이러한 현상이 지속되면 음식을 통한 체내 에너지 흡수 기능이 감소하게 돼요. 당귀는.. 더보기 구기자 효능 10가지 알아보기 인삼 하수오와 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 진시황이 불로장생을 위해 먹었던 음식이 기도하며 그 효능이 뛰어나 우리나라뿐만 아니라 중국에서도 많이 먹는 식품 구기자 효능을 알아보고자 해요. 건조한 구기자는 건포도와 비슷한 식감을 가지고 있고, 건조하면 맛과 영양소가 더 응집되어 맛있게 먹을 수 있습니다. 맛보면 심심한 맛이라 건조과정을 거치면 쓴맛은 줄어들고 비타민과 미네랄 같은 영양가가 더 높아져 구기자 효능을 최대로 끌어올릴 수 있습니다. 구기자 효능 알아보기 구기자 효능 첫번째. 뇌 건강 구기자에 풍부히 함유되어 있는 아미노산인 '베타인'과 불포화지방산인 '리놀렌산'은 뇌 건강에 도움을 줍니다. 18세~80세의 성인을 대상으로 한 연구결과에서 4주간 구기자 추출물을 섭취한 그룹은 학습력, 집.. 더보기 맥주효모의 효능 10가지 알아보기 맥주 발효과정에서 얻을 수 있는 효모를 보고 맥주효모라고 칭합니다. 예전 맥주공장에서 일하는 사람들은 모두 머리숱이 풍성하고 탈모인 사람들이 잘 없어서 더 유명세를 타게되었는데요. 이렇게 맥주효모의 효능에 대해 궁금해 하는 사람들이 많은데요 오늘은 맥주효모의 효능을 소개해드릴게요. 맥주효모의 효능 10가지 알아보기 맥주효모의 효능 1. 탈모방지 첫번째 맥주효모의 효능 입니다. 탈모방지는 맥주효모의 효능 중 가장 잘 알려져있습니다. 맥주효모에는 모발 생성을 위한 단백질이 신체에 필요한 비타민B군인 비오틴 그리고 모발 의 단백질을 구성하는 시스틴과 메티오닌이 함유되어 있습니다.무려 9종류의 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 이 아미노산을 섭취해서 머리카락의 윤기와 탄력에 도움을 주고, 건강한 머리카락을 키울.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
